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常见问题解答

Your`s FAQ

适当热身、佩戴合适的运动装备、正确的运动姿势及循序渐进的锻炼强度能有效降低运动伤害的风险。

选择运动服装时,应注重舒适性、透气性和活动性,选择适合自己运动项目的款式。

热身可以提高肌肉的柔韧性,增加血液循环,减少运动过程中受伤的风险。

运动心率区间是指根据运动强度设定的不同心率范围,通过控制心率区间,可以更有效地进行有氧训练、脂肪燃烧等不同目标的运动。